Neuer Ratgeber: ZEIT für mentale Gesundheit

Ob Prüfungsstress, Liebeskummer oder Zukunftsangst – du bist nicht allein. DIE ZEIT hat ihren Mental-Health-Ratgeber neu aufgelegt, um dir in solchen Momenten Orientierung und Mut zu geben.

Bist du okay? Wenn ja, dann soll es so bleiben. Wenn nicht, gibt es etwas, das dir helfen kann. DIE ZEIT hat die zweite Ausgabe ihres Mental-Health-Ratgebers veröffentlicht – ein kostenloses E-Paper mit 164 Seiten, das in schwierigen Situationen Mut macht und dir helfen kann, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.

In dieser Ausgabe kommen Expertinnen und Experten sowie Studierende zu Wort, die von ihren Erfahrungen berichten und erklären, wie man mit Krisen und Unsicherheiten umgehen kann. Du lernst Atemtechniken, wie du deine Nerven beruhigst und besser schläfst.

Der Ratgeber entstand in Zusammenarbeit mit der Beisheim Stiftung und steht zum kostenlosen Download sowie als Print-Ausgabe zur Verfügung. Eine Therapie ersetzt das Magazin natürlich nicht – aber es kann ein erster Schritt sein, um sich selbst besser zu verstehen und Wege aus der Krise zu finden.